Benvinguts a ROXE,
Centre esportiu de CrossFit i Fitness a Girona.

Segueix-nos a Instagram i Facebook

CrossFit és un programa d’entrenament físic de relativa alta intensitat apte per a qualsevol tipus d’edat i condició física.

No és necessita preparació prèvia, ja que tots els entrenaments i exercicis són adaptables al nivell de cada persona, fent que cada sessió sigui un repte de superació progressiu, constant i segur.

El CrossFit es basa en moviments funcionals. Però, què són els moviments funcionals? Són tots aquells moviments que realitzem de manera cotidiana en situacions biomecàniques reals, com per exemple, carregar les bosses de la compra o seure en una cadira.

Persones que volen millorar la seva salut, baixar de pes, entusiastes del fitness que volen experimentar un altra manera d’entrenar, esportistes d’altres disciplines que volen augmentar el rendiment en el seu esport, professionals de la seguretat que volen millorar la seva condició física, pares o mares que simplement volen seguir el ritme dels seus fills, avis i àvies que volen aconseguir més autosuficiència, dones que volen mantenir-se en forma durant l’embaràs.

Tots, absolutament tots els perfils tenen cabuda en el CrossFit.

Descobreix les classes que oferim

01

StartFit

Curs d’iniciació de dos setmanes on començaràs entrenant des del primer dia però tindràs un major aprenentatge sobre els moviments fonamentals de CrossFit, perquè avancis d’una forma segura i aprenguis la tècnica bàsica per evolucionar desde la base. 6 sessions preparades perquè després, puguis accedir a qualsevol classe amb èxit.

01

CrossFit

Entrenaments funcionals, intensos i sempre variats. Treballa tot el cos en una mateixa sessió i aconsegueix resultats com fins mai ho havies aconseguit.

01

FastFit 30'

La classe express de la nostra programació. Perd greix, guanya massa muscular i millora la teva condició física en aquesta sessió de 30 minuts. El teu temps és limitat? Ja no tens excuses!

02

CrossFit Teens

Activitat esportiva juvenil que combina joc i esport i ensenya als més joves a moure’s i a portar un estil de vida saludable. L’activitat física és beneficiosa pel desenvolupament cognitiu  de nens i adolescents, crea hàbits saludables i ments més actives, augmenta la capacitat de concentració i atenció, alhora que ajuda a construir més confiança i autoestima. Edats compreses entre els 12 i 17 anys.

02

StrongFit

Les classes de StrongFit van dirigides a guanyar força i potència. Amb aquestes sessions busquem desenvolupar la capacitat de treball, augmentar la massa muscular amb diferents estímuls de modalitats com Strongman o Powerlifting

02

PumpFit

La classe de CrossFit Bodybuilding. En aquesta sessió desenvoluparem la hipertrofia combinant exercicis clàssics amb d’altres de més moderns. Aquest treball ens permetrà millorar en altres habilitats necessàries per a la pràctica del CrossFit.

02

Endurance

Posa a prova la teva resistència! A les classes d’Endurance millorarem el teu rendiment cardiovascular. Eliminem els volums de treball excessius i incrementem la intensitat, tot això amb un únic objectiu, augmentar la teva resistència.

03

Weightlifting

La halterofilia és un esport de força i potència que necessita una recerca incansable de la perfecció en la tècnica. Entre els beneficis més importants de la seva pràctica s’hi troba l’augment de la densitat òsea, que redueix el risc d’osteoporosis. A les classes de weightlifting ens centrem en la part més important d’aquest esport olímpic, la tècnica.

06

Entrenament Personal

Necessites una atenció individualitzada? Vols treballar algún exercici en concret? Amb els entrenadors del centre serà molt més fàcil aconseguir els reptes personals.

06

Team Wod

Entrenament de CrossFit en grup. Treballa en equip i augmenta l’estímul i la diversió. Experimenta la força de la comunitat Roxe.

Tarifes Roxe

Preus
roxe3
3 Sessions / Setmana
Mensual

55 €

Trimestral

147 €

Semestral

264 €

roxe4
4 Sessions / Setmana
Mensual

65 €

Trimestral

177 €

Semestral

324 €

roxe6
6 Sessions / Setmana
Mensual

75 €

Trimestral

207 €

Semestral

384 €

Entrenador personal
30 €
Drop-in
15 €
Drop-in + Samarreta ROXE
25 €
BONO-3
(caduca al mes)
27 €
BONO-6
(caduca als 2 mesos)
54 €
BONO-10
(caduca als 3 mesos)
90 €

Equip Roxe

Equip

Contacta amb nosaltres

Contacte

Accepto l'enviament d'Informació Comercial

La comunicació enviada quedarà incorporada a un fitxer del que és responsable CMR FITNESS, S.C. Aquesta comunicació s’utilitzarà exclusivament per tractar les seves dades per atendre la seva sol·licitud, sempre de conformitat amb el Reglament (UE) 2016/679 (RGPD), la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre (LOPD) i el Reial Decret 1720/2007 de desenvolupament de la LOPD), sobre protecció de dades. Les seves dades no es comunicaran a tercers, excepte per obligació legal, i es mantindran mentre no sol·liciti la seva cancel·lació.

En qualsevol moment vostè podrà exercir els drets d’accés, rectificació, portabilitat i oposició, i, si s’escau, la limitació i cancel·lació , comunicant-ho per escrit, indicant les seves dades personals a C. Malva, 14 17430, Sta Coloma de Farners (Girona) o mitjançant l’enviament d’un correu electrònic a roxe@roxegirona.com.

ROXE CROSSFIT

C/ Riera Gàrrap 42
17007 Girona (Spain)
+34 623 193 665
hola@roxegirona.com

HORARI
Dilluns a divendres: 7:00h. – 22:00h.
Dissabte: 10:00h. – 13:00h.
Diumenge: Tancat