Benvinguts a ROXE,
Centre esportiu de CrossFit i Fitness a Girona.

Segueix-nos a Instagram i Facebook

CrossFit és un programa d’entrenament físic de relativa alta intensitat apte per a qualsevol tipus d’edat i condició física.

No és necessita preparació prèvia, ja que tots els entrenaments i exercicis són adaptables al nivell de cada persona, fent que cada sessió sigui un repte de superació progressiu, constant i segur.

El CrossFit es basa en moviments funcionals. Però, què són els moviments funcionals? Són tots aquells moviments que realitzem de manera cotidiana en situacions biomecàniques reals, com per exemple, carregar les bosses de la compra o seure en una cadira.

Persones que volen millorar la seva salut, baixar de pes, entusiastes del fitness que volen experimentar un altra manera d’entrenar, esportistes d’altres disciplines que volen augmentar el rendiment en el seu esport, professionals de la seguretat que volen millorar la seva condició física, pares o mares que simplement volen seguir el ritme dels seus fills, avis i àvies que volen aconseguir més autosuficiència, dones que volen mantenir-se en forma durant l’embaràs.

Tots, absolutament tots els perfils tenen cabuda en el CrossFit.

Descobreix les classes que oferim

01

StartFit

Curs d’iniciació de dos setmanes on començaràs entrenant des del primer dia però tindràs un major aprenentatge sobre els moviments fonamentals de CrossFit, perquè avancis d’una forma segura i aprenguis la tècnica bàsica per evolucionar desde la base. 6 sessions preparades perquè després, puguis accedir a qualsevol classe amb èxit.

01

CrossFit

Entrenaments funcionals, intensos i sempre variats. Treballa tot el cos en una mateixa sessió i aconsegueix resultats com fins mai ho havies aconseguit.

01

Weightlifting

La halterofília és un esport de força i potència que necessita una recerca incansable de la perfecció en la tècnica. Entre els beneficis més importants de la seva pràctica s’hi troba l’augment de la densitat òsea, que redueix el risc d’osteoporosis. A les classes de Weighlifting ens centrem en la part més important d’aquest esport olímpic, la tècnica.

02

Gymnastics

Els exercicis de gimnàstica són excel·lents per treballar amb el pes corporal com a única font de resistència. Amb aquestes pràctiques no només millorem la força, si no que també desenvolupem la coordinació, l’equilibri, l’agilitat, la punteria i la flexibilitat. Aquestes sessions estan enfocades a la millora de la tècnica dels diferents exercicis gimnàstics.

02

StrongFit

Les classes de StrongFit van dirigides a guanyar força i potència. Amb aquestes sessions busquem desenvolupar la capacitat de treball, augmentar la massa muscular amb diferents estímuls de modalitats com Strongman o Powerlifting

02

Endurance

Posa a prova la teva resistència! A les classes d’Endurance millorarem el teu rendiment cardiovascular. Eliminem els volums de treball excessius i incrementem la intensitat, tot això amb un únic objectiu, augmentar la teva resistència.

06

Team Wod

Entrenament de CrossFit en grup. Treballa en equip i augmenta l’estímul i la diversió. Experimenta la força de la comunitat Roxe.

06

Entrenament Personal

Necessites una atenció individualitzada? Vols treballar algún exercici en concret? Amb els entrenadors del centre serà molt més fàcil aconseguir els reptes personals.

Tarifes Roxe

Preus
roxe3
3 Sessions / Setmana
Mensual

57 €

Trimestral

155 €

roxe4
4 Sessions / Setmana
Mensual

67 €

Trimestral

182 €

roxe6
6 Sessions / Setmana
Mensual

77 €

Trimestral

211€

roxe8
8 Sessions / Setmana
Mensual

87 €

Trimestral

241 €

roxe12
12 Sessions / Setmana
Mensual

97 €

Trimestral

270 €

Teens
2 Sessions / Setmana
Mensual

47 €

Trimestral

130 €

Entrenador personal
30 €/h
Drop-in
15 €
Drop-in + Samarreta
30 €
BONO-3
(caduca al mes)
30 €
BONO-6
(caduca als 2 mesos)
55 €
BONO-10
(caduca als 3 mesos)
90 €

Equip Roxe

Equip

Contacta amb nosaltres

Contacte

    Accepto l'enviament d'Informació Comercial

    La comunicació enviada quedarà incorporada a un fitxer del que és responsable CMR FITNESS, S.C. Aquesta comunicació s’utilitzarà exclusivament per tractar les seves dades per atendre la seva sol·licitud, sempre de conformitat amb el Reglament (UE) 2016/679 (RGPD), la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre (LOPD) i el Reial Decret 1720/2007 de desenvolupament de la LOPD), sobre protecció de dades. Les seves dades no es comunicaran a tercers, excepte per obligació legal, i es mantindran mentre no sol·liciti la seva cancel·lació.

    En qualsevol moment vostè podrà exercir els drets d’accés, rectificació, portabilitat i oposició, i, si s’escau, la limitació i cancel·lació , comunicant-ho per escrit, indicant les seves dades personals a C. Malva, 14 17430, Sta Coloma de Farners (Girona) o mitjançant l’enviament d’un correu electrònic a roxe@roxegirona.com.

    ROXE CROSSFIT

    C/ Riera Gàrrap 42
    17007 Girona (Spain)
    +34 623 193 665
    hola@roxegirona.com

    HORARI
    Dilluns a divendres: 7:00h. – 22:00h.
    Dissabte: 10:00h. – 13:00h.
    Diumenge: Tancat