Curso de iniciación de dos semanas donde empezarás entrenando desde el primer día y tendrás un mayor aprendizaje sobre los movimientos fundamentales de CrossFit, para que avances de forma segura i aprendas la técnica básica para evolucionar desde la base. Seis sesiones preparadas para que después, puedas acceder a cualquier clase con éxito.

Entrenamientos funcionales, intensos y siempre variados. Trabaja todo el cuerpo en una misma sesión i consigue resultados como nunca los habías conseguido antes.

La halterofilia es un deporte de fuerza y potencia que necesita una búsqueda incansable de la perfección en la técnica. Entre los mayores beneficios de su práctica se encuentra el aumento de la densidad ósea, que reduce el riesgo de osteoporosis. En las clases de Weighlifting nos centramos en la parte más importante de este deporte olímpico, la técnica.

Los ejercicios de gimnasia son excelentes para trabajar con el peso corporal como única fuente de resistencia. Con estas prácticas no sólo mejoramos la fuerza, sino que también desarrollamos la coordinación, el equilibrio, la agilidad, la puntería y la flexibilidad. Estas sesiones están enfocadas a la mejora de la técnica de los distintos ejercicios gimnásticos.

Las clases de StrongFit van dirigidas a ganar fuerza i potencia. Con estas clases buscamos desarrollar la capacidad de trabajo, aumentar la masa muscular con diferentes estímulos de modalidades como Strongman o Powerlifting.

¡Pon a prueba tu resistencia! En las clases de Endurance mejoraremos tu rendimiento cardiovascular. Eliminamos excesivos volúmenes de trabajo e incrementamos la intensidad, todo ello con un único objetivo, aumentar tu resistencia.

Entrenamiento de CrossFit en grupo. Trabaja en equipo y aumenta el estímulo y la diversión. Experimenta la fuerza de la comunidad Roxe.

¿Necesitas una atención individualizada? ¿Quieres trabajar algún ejercicio en concreto? Con los entrenadores del centro, será mucho más fácil conseguir los retos personales que te propongas.