Bienvenidos a ROXE, Centro deportivo de CrossFit i Fitness en Girona

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CrossFit es un programa de entrenamiento físico de relativa alta intensidad apto para cualquier tipo de edad y condición física.

No se necesita preparación previa, ya que todos los entrenamientos y ejercicios son adaptables al nivel de cada persona, haciendo que cada sesión sea un reto de superación progresivo , constante y seguro.

El CrossFit  se basa en movimientos funcionales. Pero, ¿Qué son los movimientos funcionales? Son todos aquellos movimientos que realizamos de manera cotidiana en situaciones biomecánicas reales, como por ejemplo, cargar las bolsas de la compra o sentarse en una silla.

Personas que quieren mejorar su salud, bajar de peso, entusiastas del fitness que quieren experimentar otra forma de entrenar, deportistas de otras disciplinas que quieren aumentar el rendimiento en su deporte, profesionales de la seguridad que quieren mejorar su condición física, padres o madres que simplemente quieren seguir el ritmo de sus hijos, abuelos y abuelas que quieren conseguir más autosuficiencia, mujeres que quieren mantenerse en forma durante el embarazo. Todos, absolutamente todos los perfiles tienen cabida en el CrossFit.

Descubre las clases que ofrecemos

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StartFit

Curso de iniciación de dos semanas donde empezarás entrenando desde el primer día y tendrás un mayor aprendizaje sobre los movimientos fundamentales de CrossFit, para que avances de forma segura i aprendas la técnica básica para evolucionar desde la base. Seis sesiones preparadas para que después, puedas acceder a cualquier clase con éxito.

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CrossFit

Entrenamientos funcionales, intensos y siempre variados. Trabaja todo el cuerpo en una misma sesión i consigue resultados como nunca los habías conseguido antes.

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FastFit 30'

La clase express de nuestra programación. Pierde grasa, gana masa muscular y mejora tu condición física en ésta sesión de 30 minutos. Tu tiempo es limitado? Ya no tienes excusas!

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CrossFit Teens

Actividad deportiva juvenil que combina juego y deporte, enseña a los más jóvenes a moverse y llevar un estilo de vida activo y saludable. La actividad física es beneficiosa para el desarrollo cognitivo de los niños y adolescentes, crea hábitos saludables, mentes más activas, aumenta la capacidad de concentración y atención, al mismo tiempo que construye más confianza y autoestima. Edades entre los 12 y 17 años.

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StrongFit

Las clases de StrongFit van dirigidas a ganar fuerza i potencia. Con estas clases buscamos desarrollar la capacidad de trabajo, aumentar la masa muscular con diferentes estímulos de modalidades como Strongman o Powerlifting

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Endurance

Pon a prueba tu resistencia!  En las clases de Endurance mejoraremos tu rendimiento cardiovascular. Eliminamos los volúmenes de trabajo excesivo e incrementamos la intensidad, todo ello con un único objetivo, aumentar tu resistencia.

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PumpFit

La clase de CrossFit Bodybuilding. En esta sesión desarrollaremos la hipertrofia combinando ejercicios clásicos con otros más modernos. Este entreno nos permitirá mejorar en otras habilidades necesarias para la la practica del CrossFit.

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Weightlifting

La halterofilia es un deporte de fuerza y potencia que necesita una búsqueda incansable de la perfección en la técnica. Entre los beneficios más importantes de su práctica está el aumento de la densidad ósea, que reduce el riesgo de osteoporosis. En las clases de weightlifting nos centramos en la parte más importante de este deporte olímpico, la técnica.

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Entrenamiento Personal

¿Necesitas una atención individualizada? ¿Quieres trabajar algún ejercicio en concreto? Con los entrenadores del centro será mucho más fácil conseguir los retos personales.

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Team Wod

Entrenamiento de CrossFit en grupo.  Entrena en equipo y aumenta el estímulo y la diversión. Experimenta la fuerza de la comunidad Roxe.

Tarifas Roxe

Precios
roxe3
3 Sesiones / Semana
Mensual

55 €

Trimestral

147 €

Semestral

264 €

roxe4
4 Sesiones / Semana
Mensual

65 €

Trimestral

177 €

Semestral

324 €

roxe6
6 Sesiones / Semana
Mensual

75 €

Trimestral

207 €

Semestral

384 €

Entrenador personal
30 €
Drop-in
15 €
Drop-in + Camiseta Roxe
25 €
BONO-3
(Caduca al mes)
27 €
BONO-6
(Caduca a los 2 meses)
54 €
BONO-10
(Caduca a los 3 meses)
90 €

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ROXE CROSSFIT

C/ Riera Gàrrap 42
17007 Girona (Spain)
+34 623 193 665
hola@roxegirona.com

HORARIOS
Lunes a viernes: 7:00h. – 21:00h.
Sábado: 10:00h. – 13:00h.
Domingo: Cerrado